Bietet Sie Es ist Ihnen gelungen, weiterzumachen Aber Sie haben nicht? Lesen Diese
Trennungen erscheinen mögen Singular Zeiten irgendwann – eine Einzelperson Text, einige Wörtern, eine kurze Dialog – aber die Unbefuss fetisch Hagen einer Trennung kann viel länger dauern. Festgeschrieben es dauert gehen von zuerst erkennen, dass alles sind wahrscheinlich Stopp vor dem letzten Schmerz der Verzweiflung du fühlst von vermisst ihm / ihr ist mehrere Monate, viele Jahre oder sogar viele Jahre, in Bezug auf das Schweregrad und der Zeit} der Beziehung|der Verbindung|der Partnerschaft}.
Unter den härtesten Bereichen von eine Trennung ist, wenn er / sie weitergeht. Unnötig zu sagen, ohne direkten Zugang mit ihren Gedanken und Gefühlen und Gedanken}, du wirst nie wissen ohne Zweifel, aber es gibt normalerweise einen Augenblick wann immer Sie fühlen dass sie irgendwann vorbei sind Sie (oder hat tatsächlich begonnen gesamten Prozesses Verschieben |).
Es wird sein dass Ihr Ex Funktionen ein einzigartiger Ehepartner; es wird sein sie entfernt haben Fotos von Ihnen aus ihrem Social Media oder weggeworfen oder ersetzt Gegenstände, die du hast sie alle angeboten. Für mehrere Sie sind sich sicher, dass, sie haben neu Anliegen und sind auch Zeit schmoren während der letzten.
Dies kann sein speziell schwer wenn Ihr Ex tatsächlich derjenige war wer beendet die Beziehung, aber egal, erkennt dieser jemand Sie sobald bedeutsam sich um nicht mehr scheint viel von irgendetwas erhältlich kann sein schwer zu} zu verstehen lize|begreife}, auch zu prozedur. wenn Sie kämpfen, dass zu dieser Zeit, check out Gegenständen zu weiß.
1. Nicht Stalk er auf Social Media
Wenn dein Sinn was du ex Features hat es geschafft, weiterzumachen stammt aus Social Networking, na ja, könnte es sein sein besser bis verhindern, sich selbst.
«Folgen er in Social Networking nimmt normalerweise nimmt} eine Gebühr auf eigene Faust des Gefühls von} Zuhause und behindern dich von weiter «, sagt behauptet Jess O’Reilly, Nummer von «@SexWithDrJess» -Podcast verbunden ist. «So verlockend|ansprechend|einfacher} wie es sein kann am Ende sein sich an ihre einzigartigen jeder weitermachen myspace, Twitter und Instagram, dies kann nur verbessern Trennung herausfordernder. Blockieren, nicht folgen und nicht befreundet sind perfekt angemessen nach der Trennung zu sein. «
Dating Coach Connell Barrett glaubt, beobachtet dass kontinuierlich Betrachten ihre Social Networking nach der Trennung Auswirkungen mehr als einfach a mentales . «Stalking er oder sie auf Social Networking tatsächlich ein Verlust-Verlust beide für von euch «, sagt behauptet Barrett. Nicht nur könnte es Ihre Ex fühlen unangenehm, es auch «macht es schwieriger ,} weitermachen|vorwärts gehen|fortfahren|fortfahren|vorwärts gehen}. «.
«Wo auch immer dein knietiefen Schmutz der Geschichte betrachten. Es ist ein Rezept für Unbehagen, «der Typ trägt hinzu» zum Glück, das Gericht bekommen, dass Schmerz nicht wirklich besonders komplex: Sie müssen trennen – wenn Sie nicht aus Social Media vollständig, als nächstes mindestens von Ihrem eigenen Ex’s Feed.
«Um zu verhindern und sprechen durch Ihre Gefühle , indem Sie dies tun .
2. Umgang mit Laufen In Ihr Ex
Laufen in das Ex nachdem sie weitergezogen sind|es geschafft haben|weiterzumachen} (oder lernen sie weitergezogen|geschafft haben|weitergezogen|verschoben} während einer kurzen Konversation, nachdem sie ineinander gestoßen|beides}) sind ein erschöpfendes und entmutigendes Erfahrungswissen.
«Wenn gibt eine Gelegenheit vielleicht begegnen Ihrem Partner, akzeptieren Sie ein paar Dinge gehen Sie in «sagt Barrett. First, beobachte, dass «es sein soll unangenehm sein, aber seit beschämend wie du denkst. Hey, hast bereits schaffte die Trennung. Der Darmbruch Teil ist beendet. Ein paar Momente der Unbeholfenheit ist nein Aufhebens. «
Nächster, der Typ enthüllt, dass er einen mentalen Plan hat für|arrangieren für|Richtlinie für} die Kommunikation. «eliminiere tatsächlich Erfahrung ihm. Keine Umarmungen oder Küsse ungefähr Wange – es auch privat, «er bemerkt» Und ein Handschlag ist tatsächlich sachlich. Als Alternative, lächeln, bieten ein Nicken, während gut Augenkontakt. Halten Dinge schnell und nett. Keiner von euch|Menschen} wahrscheinlich wünschen intensive Dialog, also bleiben Situationen leicht und erkunde die Gegenwart – vielleicht nicht die Vergangenheit. Entschuldigen Sie sich nach fünf vollen Minuten. Sag es war gut
«du bist nicht verpflichtet teilzunehmen zeigt, dass du einfach sollte nicht unhöflich. Wenn du es nicht tust willst ein Gespräch, beendet.
Aber überlegt extrem über das Szenario, wie das Verfolgen von ihr Social Media Marketing, wird einfach dich deprimieren viel mehr. Barrett denkt du wärst besser dran investieren so wenig Zeit wie du kannst ?, ‘â € ˜ wer wird am Ende sein mein persönliches danach fantastische wirklich lieben? ‘ und â € ˜ genau was war ich dankbar dafür? ‘ Es gibt riesig mental Energie in Nachfragen uns selbst beste Fragen. «
Kümmere dich um dich selbst
«trotz der Charakter von innen Wenn Sie sich die Trennung ansehen, Sie müssen die Auflösung dein selbst, sowohl tatsächlich als auch emotional «, sagt O’Reilly. «Neurowissenschaftliche Untersuchung zeigt das Schmerz von Elend ähnelt realer Schmerz in Bezug auf Geist Aktivität, weil Ihre biologischen Rhythmen werden kontrolliert von Ihrem Partner in Dauerhaftigkeit Beziehungen. Deine Ruhe, Bewegung, Diät und sogar Blutkreislaufdruck sein beeinflusst, daher nimm zwei Richtlinien: Jedes Projekt muss Sie erregen, plus es muss dich fühlen lassen du bist erweitert. Jagen nach a Ziel wird Sie vorwärts tanken. Wachstum ist gleich Freude. Diese Bewegung im Fokus kann viel einfacher|viel einfacher|weniger diff icult|viel einfacher|einfacher|einfacher} gehen weiter. Und bald, für den Fall Ihr neu- in-love ex erscheint auf Social Media Marketing, vielleicht sagen, â € žGut in ihrem Namen ‘… unmittelbar danach gleich zurück zu «Projekt You». «
Gehen Sie durch den Helle Seite an
» {Seien Sie versichert, dass|die Trennung tatsächlich ist, in Wirklichkeit, eine gute Sache «, sagt O’Reilly. «Forschung zeigt dass Personen positive Effekte von Trennungen berichten: Erforschen Zuhause, individuelles Wachstum und Erfahrungen sein mehr zielorientiert. «
Die vorübergehende Wirkung von ex Fortschreiten kann sein Schmerz, Verschlimmerung und Dilemma. Aber nach einer Weile, du wirst auch weitermachen, finden jemand anderes um Sie dazu zu bringen, Sie zu veranlassen Erlaube dir, dir zu helfen, dich zu erfreut zu bringen.
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