In diesem Verrückten All-um-mich Globus, es könnte sein schwer zu finden jemand wen Sie Vereinigung:
1. Entdecken Mitgefühl .
Mitgefühl ist wie Sorge , trotzdem besteht aus tatsächlichem Verhalten. Der einfachste Weg zu das zu tun wäre zu eine Verpflichtung, zu trainieren Empathie jeden Tag Sie ausrollen von Schlaf.
Jetzt versuche und Entfernen all deine aktuellen mentales Gift über Bereitstellen an andere Personen. Üben Werden Unterstützen und Verstehen und Geben Sie ihm Zeit für Zeigen innerhalb Verhalten.
2. Interdependenz fördern .
Die meisten von uns {waren|zufällig|erzogen werden getrennt und auch bieten und empfangen Aufmerksamkeit bequem.
3. Sprechen Emotionen .
Benennen von unseren Emotionen und diskutieren alle ist äußerst wichtig für psychologische Intimität.
Wenn Sie nicht unterrichtet kommunizieren Emotionen als ein kleines Kind (viele Leute waren einfach nicht), Bezahlung Aufmerksamkeit auf Identifizieren und Offenbaren wie Sie sich fühlen Verwenden Emotional Sprache, besonders «Ich fühle «eifersüchtig, verlegen, deprimiert, entzückt, begeistert usw.
Es könnte erschreckend sein, es brauchen ernsthafte Auswirkung auf die Verpflichtung.
«Erinnerungen an Dankbarkeit können erzählen
Ihr Partner wie viel Sie lieben sie. «
4. Toleriere Verlegenheit .
Scham ist wahrscheinlich das am meisten unerwünschte Erfahrung für das menschliche Geist. {Die meisten von|Die Mehrheit von|Fast alle|Fast alle|Fast alle|unsere psychologische Abwehr Arbeit um zu vermeiden Verlegenheit.
{Es bringt uns|Es bringt uns|Es bringt uns wirklich dazu, uns zu winden, aber es ist lebenswichtig, {zu ertragen|zu ertragen|auszuhalten|es wann immer bauen psychisch persönlich Vereinigung. Wir müssen lernen ertragen unsere eigenen Fehler, bevor wir tolerieren davon Schuld. Seien Sie einfach sicher Sie entscheiden sich für einfühlsame Einzelpersonen (wie Praktiker und enge Freunde) zum Ausdruck bringen Scham. Grenzen sind trotzdem entscheidend.
5. Akzeptiere seine Fehler .
Jeder hat Mängel viele von denen sind niemals zu surfen zerstreuen oder ändern unabhängig davon schwer wir zu nehmen. Eine gute Sache wir können tun ist tatsächlich {lernen|lernen wie um herauszufinden, wie man sie alle akzeptiert.
Zu Beginn von Ihrer Vereinigung könnte Ihre Vision {sein|sein|könnte sein|kann sein|ist|ist|ist wahrscheinlich|könnte|von rosafarbenen Brillen sowie Ihrem Liebhaber Schwächen {wird|wahrscheinlich|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|mit Anfällen von Oxytocin und Dopamin getrübt sein.
Grundsätzlich werden diese Mängel sein aufgedeckt. Sehr viele Fehler wir stoßen auf in anderen Menschen spiegeln unsere eigenen Schwächen.
Aufschreiben Ihr Partner Schwächen in der richtigen Reihenfolge zu finden das Gute in ihnen, aber {sei vorsichtig|sei vorsichtig|achte darauf, zu erkennen zu erkennen die sein können schädlich, einschließlich Substanz / Alkohol Missbrauch und häusliche Gewalt.
6. Battle fair .
Der grundlegende Kampf ist normalerweise wichtiger Wendepunkt in einem Teil des Grundes für eine Beziehung. Große Konfliktlösung Fähigkeiten sind entscheidend für langen Lebensdauer Ihrer Vereinigung und sind auch tatsächlich klinisch Prädiktoren für Scheidungsverfahren.
Einige Boden Richtlinien für Konflikt Lösung sollten nein sein Namensnennung sein, nein stonewalling und eine Vereinbarung über einen Zeitraum um zu machen nach oben. Was ist am wichtigsten ist wirklich was verwendet den Kampf: reparieren.
7. Show Dankbarkeit.
Das Leben wird aktiv und hektisch, trotzdem kleinste Erinnerungen an Wertschätzung können sagen Ihren Partner genau wie viel du magst sie.
sei es abholen ihr Favorit Essen zum Mittagessen, Machen sie nette Notiz oder Geben eines heißen Latte auf dem Arbeitsplatz, Wertschätzung stärkt psychologische Bindungen.